Mein Blog
Hier findest du Podcasts & Videos & Beiträge zu Themen wie Mindfulness, Yoga sowie Interviews mit anderen Experten zu Mindfulness.
Kann jeder Meditieren? Ist es einfach?
Die Frage ob jeder meditieren kann steht oft im Raum – ja jeder kann meditieren! Wie mit allen Dingen und Themen mit den man neu beginnt. Braucht es Zeit und Energie, aber es lohnt sich! Wir stellen uns auch der Frage - welches Objekt am besten zum meditieren geeignet...
Bodyscan – Ein Tool um vom Kopf in den Körper zu kommen
Wir sind sehr oft im Kopf im Verstand und manchmal gibt es Situationen wo wir unseren Körper nicht mehr gut spüren können. Mit dem Tool des Bodyscans gelingt es wieder mehr im Körper anzukommen. Die Gedanken auf bestimmte Körperteile zu lenken. Barbara bringt uns...
Achtsam@home 5 Corona Inspirationen
Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann gerade in intensiven Zeiten wie von der Corona Krise unterstützen! Diese Beiträge sollen Euch mit Inspirationen in diesen intensiven Zeiten unterstützen!!! Heute zu folgenden Thema: eine Kurzmeditation - 3 Minuten Atemraum!...
Achtsam@Home 4 Corona Inspirationen
Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann gerade in intensiven Zeiten wie von der Corona Krise unterstützen! Diese Beiträge sollen Euch mit Inspirationen in diesen intensiven Zeiten unterstützen!!! Heute zu folgenden Thema: Alltagshandlungen/Automatic Pilot Ich habe...
Achtsames Essen – Klingt einfach – oder?
Wir tun es durchschnittlich 3-mal täglich: Essen. Wie bewusst tun wir es wirklich? Kennst du das – du bemerkst - huch die Schokoladenpackung die du nebenbei beim Fernsehen gegessen hast - ist schon wieder leer… Achtsames Essen ist eine gute Möglichkeit ins Hier und...
Achtsam@Home 3 Corona Inspirationen
Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann gerade in intensiven Zeiten wie von der Corona Krise unterstützen! Diese Beiträge sollen Euch mit Inspirationen in diesen intensiven Zeiten unterstützen!!! Heute zu folgenden Themen: der "präsente Moment" - die Gegenwart, 3 Minuten...
Mindful Life FREE Meditation for everyone
9. APRIL 2020 18.00 - FREE LIVE Meditation for everyone! Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann gerade in intensiven Zeiten wie von der Corona Krise unterstützen! Wir meditieren gemeinsam und tauschen uns aus! Wir meditieren gemeinsam! Die Meditation wird ca 25-30...
Achtsam@Home 2 Corona Inspirationen
Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann gerade in intensiven Zeiten wie von der Corona Krise unterstützen! Diese Beiträge sollen Euch mit Inspirationen in diesen intensiven Zeiten unterstützen!!! Heute zu folgenden Themen: Umgang mit Social Media und News, bewusst die...
Achtsam@Home 1 Corona Inspirationen
Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann gerade in intensiven Zeiten wie von der Corona Krise unterstützen! Diese Beiträge sollen Euch mit Inspirationen in diesen intensiven Zeiten unterstützen!!! Home Office ist eines der "neuen" Modewörter - ein paar Gedanken dazu -...
Mindful Monday Podcast 2 Ein Achtsamkeitstool „in the pocket“ 3 Minuten Atemraum
Mit den Podcasts der Serie "Mindful Monday" kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps & Tricks in die achtsame Woche starten! Barbara Ertl wird von Birgit Navrata - eine vielen Hören bekannte Stimmer aus ORF1 - im Rahmen des "Mindful...
Mindful Monday Podcast 3 – Autopilot – Funktionsmodus Was ist das? Können wir aussteigen?
Mindful Monday Podcast 1 Was ist Achtsamkeit? Was ist MBSR?
Mit den Podcasts der Serie "Mindful Monday" kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps & Tricks in die achtsame Woche starten! Barbara Ertl wird von Birgit Navrata - eine vielen Hören bekannte Stimmer aus ORF1 - im Rahmen des "Mindful...
3 Minuten Atemraum Kurzmeditation – Wenn es mal stressig ist!
Der 3 Minuten Atemraum ist eine sehr wirksame und schnell erlernbare Achtsamkeitsmethode – ein sogenanntes „Tool in the Pocket“, welches hilft in stressigen Situationen einen kurzen inneren Scan, Status zu erheben – dann bewusste Atemzüge zu machen - um dann danach...
Teaser Was ist Achtsamkeit?
In der Videoserie Reihe "Mindful Monday" wird Barbara in den kommenden Wochen und Monaten Videos zu verschiedensten Aspekten des Themas Achtsamkeit vorstellen. Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR ist heute zu einem Megatrend geworden. Diese Videos werden Euch einen...
Ist Mindfulness nur ein Modeerscheinung? Oder doch eine Wunderwaffe?
Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR ist heute zu einem Megatrend geworden. Ist Achtsamkeit nur eine Modeerscheinung, oder kann sie als Wunderwaffe eingesetzt werden? Einige Aspekte und Ideen werden hier beleuchtet. Der Begriff Achtsamkeit oder auch die englische...
Mindfulness-Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs
Der nächste 8 Wochen Mindfulness-Based Stress Reduction Kurs findet im 14. Oktober bis 2.Dezember 2020 statt, immer Mittwoch / 18:30 - 21:00 Uhr, in 1070 Wien statt!