von Barbara Ertl | Okt 9, 2020 | Video
Autopilot – Funktionsmodus Was ist das? Können wir aussteigen? l Zusammenfassung Wir sind sehr oft im sogenannten Funktionsmodus – oder „Autopilot“ – Kennst du das du bist vollkommen in Gedanken – gehst von A nach B und hast gar nicht bemerkst das du bei B...
von Barbara Ertl | Sep 30, 2020 | Video
Was ist ein Stressauslöser bzw. eine Stressreaktion? l Zusammenfassung Du willst über die Straße gehen, und es kommt ein Auto, du springst zurück, dein Körper reagiert blitzschnell, und das ist gut so, da liegen der Stressauslöser und die Stressreaktion ganz nahe...
von Barbara Ertl | Aug 31, 2020 | Video
Emotionen…die positiven lieben wir, aber die unangenehmen…. l Zusammenfassung Es sagt dein gegenüber was, und plötzlich bricht es aus dir heraus, und du sagst oder handelst vielleicht wie du es im nach hinein gar nicht wolltest. Du bist in guter Gesellschaft den...
von Barbara Ertl | Jul 13, 2020 | Video
Mein Kopf ist voll – ich habe so viele Gedanken – Was kann ich tun? l Zusammenfassung Du kennst das sicher, du denkst und plötzlich ergibt ein Gedanke den anderen – und schon bist du in einer Gedanken spirale! Oft ist man sich dem gar nicht bewusst, und man...
von Barbara Ertl | Jun 30, 2020 | Podcast
Mindful Monday Podcast 7 – Was bleibt uns mehr im Gedächtnis positive oder negative Erfahrungen? Deine Gastgeberin Mit den Podcasts der Serie “Mindful Monday” kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps & Tricks in die...
