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Hier findest du Podcasts & Videos & Beiträge zu Themen wie Mindfulness, Yoga sowie Interviews mit anderen Experten zu Mindfulness. 

Was ist Stressauslöser bzw. eine Stressreaktion?

Was ist Stressauslöser bzw. eine Stressreaktion?

Du willst über die Straße gehen, und es kommt ein Auto, du springst zurück, dein Körper reagiert blitzschnell, und das ist gut so, da lieben der Stressauslöser und die Stressreaktion ganz nahe beieinander, und schützen dich damit! Aber oft ist es der Kommentar des...

Mindful Practice “Waldbaden”

Mindful Practice “Waldbaden”

Achtsamkeit im Wald, Waldbaden, ist etwas wunderbares! Der nächste Termin ist am 26.6.2020 wieder in Klosterneuburg/Kierling! Termin: 26.6. von 15.30/16.00 bis 18.00 (Mindful Practice im Wald und auf der Terasse) und dann gemütliches Beisammen sein - open End - jeder...

Kann jeder Meditieren? Ist es einfach?

Kann jeder Meditieren? Ist es einfach?

Die Frage ob jeder meditieren kann steht oft im Raum – ja jeder kann meditieren! Wie mit allen Dingen und Themen mit den man neu beginnt. Braucht es Zeit und Energie, aber es lohnt sich! Wir stellen uns auch der Frage - welches Objekt am besten zum meditieren geeignet...

Achtsam@home 5 Corona Inspirationen

Achtsam@home 5 Corona Inspirationen

Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann gerade in intensiven Zeiten wie von der Corona Krise unterstützen! Diese Beiträge sollen Euch mit Inspirationen in diesen intensiven Zeiten unterstützen!!! Heute zu folgenden Thema: eine Kurzmeditation - 3 Minuten Atemraum!...

Achtsam@Home 4 Corona Inspirationen

Achtsam@Home 4 Corona Inspirationen

 Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann gerade in intensiven Zeiten wie von der Corona Krise unterstützen! Diese Beiträge sollen Euch mit Inspirationen in diesen intensiven Zeiten unterstützen!!! Heute zu folgenden Thema: Alltagshandlungen/Automatic Pilot  Ich habe...

Achtsames Essen – Klingt einfach – oder?

Achtsames Essen – Klingt einfach – oder?

Wir tun es durchschnittlich 3-mal täglich: Essen.  Wie bewusst tun wir es wirklich? Kennst du das – du bemerkst - huch die Schokoladenpackung die du nebenbei beim Fernsehen gegessen hast - ist schon wieder leer… Achtsames Essen ist eine gute Möglichkeit ins Hier und...

Mindfulness-Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs

Der nächste 8 Wochen Mindfulness-Based Stress Reduction Kurs findet im 14. Oktober bis 2.Dezember 2020 statt, immer Mittwoch / 18:30 - 21:00 Uhr, in 1070 Wien statt!