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Hier findest du Podcasts & Videos & Beiträge zu Themen wie Mindfulness, Yoga sowie Interviews mit anderen Experten zu Mindfulness.
Mindful Practice – “Waldbaden”
Achtsamkeit im Wald, Waldbaden, ist etwas wunderbares! Termine: Fr. 22.9.2023, 13.10. von 15.30 bis ca. 18.00 Mindful Practice - Waldbaden - Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen, eintauchen in Momente der Achtsamkeit! Gemeinsames Meditieren im Freien, einer...
Achtsamkeit – was ist das und was hat es mit dem Thema Autopilot und Anfängergeist auf sich?
Wir widmen uns in den nächsten Seiten folgenden Themen Was genau ist Achtsamkeit und wieso lohnt es sich mehr Achtsamkeit zu integrieren? Autopilot und Anfängergeist - was ist das? Achtsamkeit im Alltag – alltägliche Tätigkeiten bewusst ausgeführt Was genau ist...
Was ist ein Stressauslöser bzw. eine Stressreaktion?
Du willst über die Straße gehen, und es kommt ein Auto, du springst zurück, dein Körper reagiert blitzschnell, und das ist gut so, da liegen der Stressauslöser und die Stressreaktion ganz nahe beieinander, und schützen dich damit! Aber oft ist es der Kommentar des...
Sommer – Sonne – Sonnenschein
Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann immer unterstützen! Heute zu folgenden Thema: Sommer, Sonne Sonnenschein - Meditation in den heißen Monaten - ein paar Tipps und einige Inspirationen! Sommer, Sonne, Sonnenschein – lange Abende am...
Ist Mindfulness nur ein Modeerscheinung? Oder doch eine Wunderwaffe?
Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR ist heute zu einem Megatrend geworden. Ist Achtsamkeit nur eine Modeerscheinung, oder kann sie als Wunderwaffe eingesetzt werden? Das Thema wird aus verschiedenen Aspekte beleuchtet und erste Ideen zur Umsetzung gegeben. Der...
Kann jeder Meditieren? Ist es einfach?
Die Frage ob jeder meditieren kann steht oft im Raum – ja jeder kann meditieren! Wie mit allen Dingen und Themen mit den man neu beginnt. Braucht es Zeit und Energie, aber es lohnt sich! Wir stellen uns auch der Frage - welches Objekt am besten zum meditieren geeignet...
Mindful Monday Podcast 7 – Weihnachtsedition – Was bleibt uns mehr im Gedächtnis positive oder negative Erfahrungen?
Mit den Podcasts der Serie "Mindful Monday" kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps & Tricks in die achtsame Woche starten! Barbara Ertl wird von Birgit Navrata - eine vielen Hören bekannte Stimmer aus ORF1 - im Rahmen des "Mindful...
Mindful Monday Podcast 11 – Emotionen…die positiven lieben wir, aber die unangenehmen….wollen wir oft nicht spüren!
Mit den Podcasts der Serie "Mindful Monday" kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps & Tricks in die achtsame Woche starten! Barbara Ertl wird von Birgit Navrata - eine vielen Hören bekannte Stimmer aus ORF1 - im Rahmen des "Mindful...
Emotionen…die positiven lieben wir, aber die unangenehmen….wollen wir oft nicht spüren!
Es sagt dein gegenüber was, und plötzlich bricht es aus dir heraus, und du sagst oder handelst vielleicht wie du es im nach hinein gar nicht wolltest. Du bist in guter Gesellschaft den meisten Menschen geht es so! Unsere positiven Emotionen, die lieben wir, die wollen...
Weihnachtsedition – Was nehmen wir mehr wahr – die angenehmen oder unangenehmen Erlebnisse?
Du kennst das sicher, jemand gibt dir Feedback - du hörst 8 positive Rückmeldungen und 1 negative - auf was konzentriest du dich? - Auf die negative?....damit bist du nicht allein - das passiert vielen Menschen - und da gibt es eine evulutionstechnische Erklärung...
Mein Kopf ist voll – ich habe so viele Gedanken – Was kann ich tun?
Du kennst das sicher, du denkst und plötzlich ergibt ein Gedanke den anderen – und schon bist du in einer Gedanken spirale! Oft ist man sich dem gar nicht bewusst, und man grübelt so vor sich hin und merkt oft gar nicht das man abwesend ist. Du bist dann entweder in...
“Mich hat es erwischt” – Akzeptanz von dem wie es gerade ist! Reduktion auf das Wesentliche – die Gesundheit
Mindful Monday Podcast 10 – Was ist ein Stressauslöser & eine Stressreaktion?
Mit den Podcasts der Serie "Mindful Monday" kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps & Tricks in die achtsame Woche starten! Barbara Ertl wird von Birgit Navrata - eine vielen Hören bekannte Stimmer aus ORF1 - im Rahmen des "Mindful...
Mindful Monday Podcast 9 – Mein Kopf ist voll – ich habe so viele Gedanken – Was kann ich tun?
Mit den Podcasts der Serie "Mindful Monday" kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps & Tricks in die achtsame Woche starten! Barbara Ertl wird von Birgit Navrata - eine vielen Hören bekannte Stimmer aus ORF1 - im Rahmen des "Mindful...
Autopilot – Funktionsmodus Was ist das? Können wir aussteigen?
Wir sind sehr oft im sogenannten Funktionsmodus – oder „Autopilot“ – Kennst du das du bist vollkommen in Gedanken – gehst von A nach B und hast gar nicht bemerkst das du bei B ankommst? Tja dann warst du im „Autopilot“ unterwegs! Wenn wir uns im Zustand des...
Mindfulness-Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs
Der nächste 8 Wochen Mindfulness-Based Stress Reduction Kurs findet ab 12.4. im Fokus in Wien 7. immer Mittwochs statt! Infotag zu dem Kurs ist am 29.3.!