Mein Blog

Hier findest du Podcasts & Videos & Beiträge zu Themen wie Mindfulness, Yoga sowie Interviews mit anderen Experten zu Mindfulness. 

Mindful Practice – “Waldbaden”

Mindful Practice – “Waldbaden”

Achtsamkeit im Wald, Waldbaden, ist etwas wunderbares! Termine: Fr. 22.9.2023, 13.10.  von 15.30 bis ca. 18.00  Mindful Practice - Waldbaden -  Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen, eintauchen in Momente der Achtsamkeit! Gemeinsames Meditieren im Freien, einer...

Was ist ein Stressauslöser bzw. eine Stressreaktion?

Was ist ein Stressauslöser bzw. eine Stressreaktion?

Du willst über die Straße gehen, und es kommt ein Auto, du springst zurück, dein Körper reagiert blitzschnell, und das ist gut so, da liegen der Stressauslöser und die Stressreaktion ganz nahe beieinander, und schützen dich damit! Aber oft ist es der Kommentar des...

Sommer – Sonne – Sonnenschein

Sommer – Sonne – Sonnenschein

Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR kann immer  unterstützen! Heute zu folgenden Thema: Sommer, Sonne Sonnenschein -  Meditation in den heißen Monaten -  ein paar Tipps und einige Inspirationen!   Sommer, Sonne, Sonnenschein – lange Abende am...

Kann jeder Meditieren? Ist es einfach?

Kann jeder Meditieren? Ist es einfach?

Die Frage ob jeder meditieren kann steht oft im Raum – ja jeder kann meditieren! Wie mit allen Dingen und Themen mit den man neu beginnt. Braucht es Zeit und Energie, aber es lohnt sich! Wir stellen uns auch der Frage - welches Objekt am besten zum meditieren geeignet...