NEU: VENUS CIRCLE

Ein Raum für Frauen - Auftanken, Austauschen & Nähren - Die Herbst Termine sind da!

Flyer Venus Circle Autumn

Kursübersicht zu Achtsamkeitskursen und Seminaren in Wien. Venus Circles,  MBSR, Corporate Mindfulness & Workshops

TeilnehmenKurse & Seminare

Venus Circle - Ein Raum für Frauen

Auftanken, Austauschen & Nähren im Frauenkreis

Tag der Achtsamkeit & Stille

Der Tag der Stille im Rahmen des MBSR Kurses

MBSR 8 Wochen

Mindfulness Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs

Waldbaden - Mindful Practice Special

Waldbaden  Termine hier finden

Mindful Practices

Übungsabend für Achtsamkeits Interessierte

Mindful Weekend

„Coming Home to the Body & Breath“ Wochenende

Venus Circle – Ein Raum für Frauen

Veranstaltungsort:

Yogavital

Kollmayergasse 14 (U4 Magaretengürtel)

1120 Wien

 

 

 

immer Dienstags 8.10, 5.11. 26.11. 18:30 – 21:00 Uhr

Wir laden dich herzlich ein zu unseren Frauenabenden im Herbst! Hier kannst du innehalten, auftanken und dich mit deiner Kraft und Lust verbinden.

Im ersten Teil des Abends werden wir in Bewegung kommen mit achtsamen Wahrnehmungs- und Begegnungsübungen, mit Tanz und körperorientierter Selbsterfahrung.

Nach einem vorbereiteten Input zum jeweiligen Thema des Abends gibt es Gelegenheit dich im geschützen Kreis darüber auszutauschen, Feedback einzuholen und Fragen zu stellen.

08. Oktober – Die Königin – Im eigenen Tempel

05. November – Die Liebende- Lustvolle Vielfalt

26. November – Die Wilde Frau- Kraftvoll und ekstatisch

Willst auch du dabei sein – dann melde dich an unter barbara@mindfullife.at. Oder melde dich per SMS an – 0699 150 150 00 Anmeldungen bis 2 Tage vorher möglich!

Kosten je Abend 45€, alle 3 Abende 120€

Wenn Du noch Fragen zum Ablauf des Abends hast und mehr Informationen wissen willst, melde dich gerne bei  mir!

Hier auch unser FLyer mit allen Details:  Flyer Venus Circle Autumn

 

 

Waldbaden – Mindful Practice Special!  Wieder am Freitag 4.10., 18.10. 2024

Achtsamkeit im Wald – Waldbaden

15.30 bis 18.00

Mindful Practice – Waldbaden –  Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen, eintauchen in Momente der Achtsamkeit! Gemeinsames Meditieren im Freien, einer Gehmeditation im Wald, dort die Stille spüren…das Hier und Jetzt wahrnehmen! Danach noch gemeinsamer Ausklang auf der Terasse ab 18.00 wer Lust und Laune hat.

Ort: 3400 Kierling – genaue Adresse wird bei Anmeldung bekanntgegeben. Gut mit öffentlichen Verkehrsmittel erreichbar – Direktbus von Heiligenstadt/Station Kierling Volksschule

Kosten: 40€ 

Wenn du willst kannst du mal per Video hineinschnuppern in das Waldbaden 2019….Waldbaden Kierling Video 

Willst auch du dabei sein – jeder ist willkommen  – Anfänger und schon Praktizierende, dann melde dich an unter barbara@mindfullife.at  

Oder melde dich per SMS an – 0699 150 150 00 Anmeldungen bis 1 Tage vorher möglich!

 

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs ab 2.10. bis 20.11.2024

Veranstaltungsort:  Präsenztraining

FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

2.10, 9.10., 16.10., 23.10. 30.10 6.11., 13.11. 20.11. immer Mittwochs 18.30 bis 21.00

Das achtwöchige Kursprogramm „Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) wurde in den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in der USA, als einfache und sehr wirksame Methode zur Stressbewältigung an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt.

Vorgespräche können jederzeit stattfinden – Bitte kontaktiert mich unter – 0699 150 150 00

„Tag der Stille“: 9.11. 10 -16.00

Mind. 6 Personen und Max. 10 Personen

Kosten: 450 Euro

Informationen zum Kursinhalt findest du hier.

Tag der Achtsamkeit & Stille  – 9.11.2024

Veranstaltungsort: FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

9.11.2024 / 10:00 – 16:00 Uhr

Was erwartet Dich in einem Tag der ACHTSAMKEIT & STILLE

Der Tag ACHTSAMKEIT & STILLE wird im Rahmen des MBSR Kurses verantstaltet  (ist in den Kurskosten des MBSR Kures inkludiert) ist aber auch für andere Teilnehmer offen – wenn Du schon Erfahrung in der Medidation und Stille hast!

Wir üben uns an diesem Tag in der Stille – Wir praktizieren gemeinsam – verschiedene Mindfulness Practices

• Achtsame Körperübungen im liegen (Body Scan) und in Bewegung (sanftes Yoga u.a.)
• verschiedene Sitzmeditation (Atem, Körperempfindungen, Gedanken,, …)
• Gehmeditation
gemeinsames Mittagessen in Stille (jeder bringt eine Kleinigkeit mit)
danach Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe

Kosten: 120€

Impulsworkshop MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction  – 25.9.

Veranstaltungsort:

FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

25.9.2024 18:30 – 20:00 Uhr

Sie wollten immer schon wissen was hinter dem Begriff MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) steckt, und auch gleich erfahren am eigenen Körper wie sich z.b. ein Body Scan anfühlt, oder eine bewusste Reise zu unserem Atem unternehmen – lassen Sie sich von mir in die Welt des MBSR mitnehmen!

Inhalt des Abends:
– Was ist Achtsamkeit & MBSR
– Warum ist es wichtig Achtsamkeit zu kultivieren
– Mindfulness Practices am eigenen Köper erfahren (z.b. Body-scan, geführte Meditation)
– Informationen zum MBSR 8 Wochen Kurs nach J. Kabat-Zinn

Kosten: 35 Euro

Mehr Information zu einem 8 Wochen MBSR Kurs finden Sie im Kursinhalt.

Bei Buchung eines MBSR Kurses wird der Betrag des Impulsworkshops auf den MBSR Kursbetrag angerechnet.

 

 

Mindful Practices – Übungsabend für Achtsamkeitsinteressierte & MBSR Kursteilnehmer 

Veranstaltungsort:

Soulary

 

3.10. Do., 24.10. Do.,, 14.11.. Mitt. 27.11.  18:30 – 20.00/20:15 Uhr

Sie wollen an der MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Praxis dranbleiben steckt, und mit Gleichgesinnten praktizieren, oder in die Welt des MBSR hineinschnuppern, dann lade ich Sie herzlich ein mit uns gemeinsam zu praktizieren!

Inhalt des Abends:

– Pro Abend ein Kurzinput zu einem Thema aus dem MBSR Kurs

– Mindfulness Practices gemeinsam praktizieren (z.b. Bodyscan, Atemmeditation, Gedanken-, Gefühle-, Loving Kindness Meditation, etc.)

– Austausch in der Gruppe, Gruppenübungen

Termine:

Preis für all 4 Termine €140
(Buchung von einzelnen Terminen auf Aufrage möglich, Kosten Einzelbuchung 40€)

Mehr Information zu einem 8 Wochen MBSR Kurs finden Sie  im Kursinhalt.

 

 

„Coming Home to the Body & Breath“ – Achtsamkeitswochenende

Veranstaltungsort: Seminarzentrum Sonnenhof, A-3911 Rappottenstein, Ritterkamp 7  (Waldviertel)

18 Juli – 20. Juli 2025

Gönn dir ein Wochenende Auszeit nur für DICH!

Ein Achtsamkeits-, Atem, Meditations- und Yoga Seminar mit den Methoden des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Mindful Hatha Yoga

Du willst wieder mehr bei Dir –  deinem Körper und Atem ankommen – Dann hast du das richtige Wochenende gefunden!

Wir verbringen das Wochenende genussvoll mit Morgen, Vormittags und Abendeinheiten zum Thema MBSR, Impulsvorträgen, Meditationen und Yoga.

Dazwischen bleibt Zeit am Nachmittag die Wälder und Umgebung zu erkunden – Alleine oder auch gemeinsam bei Wanderungen, ein Badeteich ist ganz in der Nähe.

DAS SEMINARHAUS SONNENHOF im Waldviertel bei Rappottenstein hat ein ganz besonderes Ambiente und steht uns zu alleinigen Verfügung. Wir werden kulinarisch-vegetarisch verwöhnt. http://sonnenhof.rappottenstein.at

BEITRAG FÜR SEMINARBEGLEITUNG 290€, pro Person (Frühbucherbonus 260 € bis 30.April 2025)

KOSTEN FÜR UNTERKUNFT UND VERFLEGUNG  186€, pro Person ( (Einzel oder Doppelzimmer, je nach Wunsch und Verfügbarkeit, Vollpension – vegetarische Küche, inkl. Tees und Säfte)

Ich freue mich auf Meditationsanfänger und Fortgeschrittene, und alle Yogapraktizierende!

Wann:            Freitag  16:00 –  Sonntag 15.00

Wo:                 Seminarzentrum Sonnenhof, A-3911   Rappottenstein, Ritterkamp 7  (Waldviertel)

Mit:                Mag. Barbara Ertl  – zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Trainerin, Hatha Yoga Lehrerin, Coach und Trainerin

Bitte Anfragen  – gerne schicke ich dir ein detailliertes Programm zu – unter barbara@mindfullife.at, 0699 150 150 00

Was meine Kunden und Teilnehmer sagen….

Der MBSR Kurs war für mich eine absolute Bereicherung. Ich habe sehr viel über mich selbst gelernt, angefangen von einem bewußten Körpergefühl, über meine eigenen Grenzen und Mitgefühl mit sich selbst zu haben. Es war auch sehr interessant zu erfahren, in welchen täglichen Handlungen man überall das Thema Achtsamkeit einbauen kann. Auch werden nach dem Kurs diverese Möglichkeiten geboten, um am Thema dran zu bleiben, damit das ganze Erlernte auch sicher in Fleisch und Blut übergeht! Alles rund um das Thema Achtsamkeit, finde ich als sehr wichtig und somit kann ich nur jedem empfehlen!

Renate K.

“Der MBSR Kurs war für mich in jeder Hinsicht eine Bereicherung. Barbara hat uns mit der ihr eigenen Art kompetent, praxisorientiert, lebendig, liebevoll und bestimmt durch die Themen geführt. Die Methoden und Werkzeuge, die ich hier erlernte, sind ein großes Geschenk für mich. Dass Achtsamkeit und Meditation weit mehr ist als nur dasitzen durfte ich in diesem Kurs bei den Übungen für den Alltag erfahren. Besonders angenehm war auch die Gruppe, wir haben uns wohl gefühlt miteinander, eine Atmosphäre der gegenseitigen Akzeptanz, bei aller Unterschiedlichkeit. Der Grundstein ist gelegt – und nun liegt es an mir, die Inhalte des Kurses weiter zu vertiefen und die Übungen konsequent weiter zu führen.”

Monika W

“I am very happy that I took this course . It came in a life time period when I had doubts something could help me came back on the right path.
Barbara hast not only a lot of knowledge about the practice, but also motivate and grow her students. I always walk out of her classes with a positive perspective on life!”
Mihaela I.

“Dank Barbaras MBSR Kurs ist das Fundament worauf ich stehe viel stabiler geworden. Die Stressigen Situationen gibt es nach wie vor, aber jetzt habe ich die Werkzeuge souverän damit umzugehen, bei mir zu bleiben und mich nicht von der Situation mitreißen zu lassen. Ich kann jetzt viel besser wahrnehmen wie es mir gerade geht (im Körper, Geist und Emotionen) und kann zulassen was sich in mir abspielt ohne es verurteilen oder verdrängen zu wollen. Ich fühle mich viel ausgeglichener und wohler, und meine Begegnungen mit anderen Menschen sind erfüllender geworden.”

Dirk R.

Barbara Ertl

MBSR Teacher