Achtsamkeits Wochenende

Juli 12 - 14, 2019 | Seminarzentrum Sonnenhof

Kurse und Seminare mindfullife in Wien. Kursübersicht zu Achtsamkeitskursen und Seminaren in Wien. Yoga, MBSR, Corporate Mindfulness, Workshops

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MBSR 8 Wochen

Mindfulness Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs

Mindful Business

Mindful Business Club – Termine hier finden

MBSR Workshop

Impulsworkshop – Mindfulness Based Stress Reduction

Tag der Stille

Der Tag der Stille im Rahmen des MBSR Kurses

Mindful Weekend

„Coming Home to the Body & Breath“ Wochenende

Mindful Practices

Übungsabend für MBSR Kursteilnehmer

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs – 02. April – 28 Mai 2019

Veranstaltungsort: FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

02. April – 28. Mai. 2019 / 18:30 – 21:00 Uhr

Das achtwöchige Kursprogramm „Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) wurde in den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in der USA, als einfache und sehr wirksame Methode zur Stressbewältigung an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt.
Immer Dienstag 2.4./9.4./16.4./23.4./7.5./14.5/21.5./28.5.2019

„Tag der Stille“: Samstag 4.5.2019 10:00 – 15.30 Uhr

Mind. 6 Personen und Max. 10 Personen

Kosten: 420 Euro

Informationen zum Kursinhalt findest du hier.

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs – 08. Oktober – 26.  November 2019

Veranstaltungsort: FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

8. Oktober – 26. November 2019 / 18:30 – 21:00 Uhr

Das achtwöchige Kursprogramm „Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) wurde in den 70er Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in der USA, als einfache und sehr wirksame Methode zur Stressbewältigung an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt.
Immer Dienstag 8.10./15.10./22.10./29.10./5.11./12.11./19.11./26.11.2019

„Tag der Stille“: Sonntag 17.11.2019 10:00 – 16.00 Uhr

Mind. 6 Personen und Max. 10 Personen

Kosten: 450 Euro

Informationen zum Kursinhalt findest du hier.

Tag der Stille und der Achtsamkeit – 4. Mai. 2019

Veranstaltungsort: FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

04. Mai 2019 / 10:00 – 16:00 Uhr

Was erwartet Dich in einem Tag der STILLE und ACHTSAMKEIT

Der Tag der Stille wird im Rahmen des MBSR Kurses verantstaltet ist aber auch für andere Teilnehmer offen – wenn Du schon Erfahrung in der Medidation und Stille hast!

Wir üben uns an diesem Tag in der Stille – Wir praktizieren gemeinsam – verschiedene Mindfulness Practices

• Achtsame Körperübungen im liegen (Body Scan) und in Bewegung (sanftes Yoga u.a.)
• verschiedne Sitzmeditation (Atem, Körperempfindungen, Gedanken,, …)
• Gehmeditation
gemeinsames Mittagessen in Stille (jeder bringt eine Kleinigkeit mit)
danach Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe

Kosten: 70€

Tag der Stille und der Achtsamkeit – 17. Nov. 2019

Veranstaltungsort: FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

17. November 2019 / 10:00 – 16:00 Uhr

Was erwartet Dich in einem Tag der STILLE und ACHTSAMKEIT

Der Tag der Stille wird im Rahmen des MBSR Kurses verantstaltet ist aber auch für andere Teilnehmer offen – wenn Du schon Erfahrung in der Medidation und Stille hast!

Wir üben uns an diesem Tag in der Stille – Wir praktizieren gemeinsam – verschiedene Mindfulness Practices

• Achtsame Körperübungen im liegen (Body Scan) und in Bewegung (sanftes Yoga u.a.)
• verschiedne Sitzmeditation (Atem, Körperempfindungen, Gedanken,, …)
• Gehmeditation
gemeinsames Mittagessen in Stille (jeder bringt eine Kleinigkeit mit)
danach Erfahrungsaustausch und Reflexion in der Gruppe

Kosten: 90€

Impulsworkshop MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

Veranstaltungsort: FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

September 10, 2019 18:30 – 20:00 Uhr

Sie wollten immer schon wissen was hinter dem Begriff MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) steckt, und auch gleich erfahren am eigenen Körper wie sich z.b. ein Body Scan anfühlt, oder eine bewusste Reise zu unserem Atem unternehmen – lassen Sie sich von mir in die Welt des MBSR mitnehmen!

Inhalt des Abends:
– Was ist Achtsamkeit & MBSR
– Warum ist es wichtig Achtsamkeit zu kultivieren
– Mindfulness Practices am eigenen Köper erfahren (z.b. Body-scan, geführte Meditation)
– Informationen zum MBSR 8 Wochen Kurs nach J. Kabat-Zinn

Kosten: 25 Euro

Mehr Information zu einem 8 Wochen MBSR Kurs finden Sie im Kursinhalt.

Mindful Practices – Übungsabend für MBSR Kursteilnehmer und Gäste

Veranstaltungsort: FOKUS Wien Seminarzentrum, Neubaugasse 44/2/12,
1070 Wien

12. Feb – 04. Juni 2019 / 18:30 – 20:00 Uhr

Sie wollen an der MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Praxis dranbleiben steckt, und mit Gleichgesinnten praktizieren, oder in die Welt des MBSR hineinschnuppern, dann lade ich Sie herzlich ein mit uns gemeinsam zu praktizieren!

Inhalt des Abends:

– Mindfulness Pactices gemeinsam praktizieren (z.b. Bodyscan, Atemmeditation, Gedanken-, Gefühle-, Loving Kindness Meditation, etc.)

– Austtausch in der Gruppe, Gruppenübungen

Termine: 12.Feb, 5.März, 26.März, 30.April, 4.Juni 2019

Preis für all 5 Termine €125
(Buchung von einzelnen Terminen ist auf Aufrage möglich)

Mehr Information zu einem 8 Wochen MBSR Kurs finden Sie  im Kursinhalt.

Mindful Practices – Übungsabend für MBSR Kursteilnehmer und Gäste

Veranstaltungsort:

Dynamic Coaching Group

Landstraßer Hauptstraße 32/23, 1030 Wien

2. September- 16. Dezember 2019 / 18:30 – 20:00 Uhr

Sie wollen an der MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Praxis dranbleiben steckt, und mit Gleichgesinnten praktizieren, oder in die Welt des MBSR hineinschnuppern, dann lade ich Sie herzlich ein mit uns gemeinsam zu praktizieren!

Inhalt des Abends:

– Mindfulness Pactices gemeinsam praktizieren (z.b. Bodyscan, Atemmeditation, Gedanken-, Gefühle-, Loving Kindness Meditation, etc.)

– Austtausch in der Gruppe, Gruppenübungen

Termine: 2.9., 30.9., 28.10, 25.11, 16.12. 2019

Preis für all 5 Termine €125
(Buchung von einzelnen Terminen ist nur auf Aufrage möglich)

Mehr Information zu einem 8 Wochen MBSR Kurs finden Sie  im Kursinhalt.

„Coming Home to the Body & Breath“ – Achtsamkeitswochenende

Veranstaltungsort: Seminarzentrum Sonnenhof, A-3911 Rappottenstein, Ritterkamp 7  (Waldviertel)

Dokument zum Runterladen: Hier kannst du dir das komplette Program zum Achstsamkeits-Wochenende runterladen.

12. Juli – 14. Juli 2019

Gönn dir ein Wochenende Auszeit nur für DICH!

Ein Achtsamkeits-, Atem, Meditations- und Yoga Seminar mit den Methoden des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), Mindful Hatha Yoga

Du willst wieder mehr bei Dir –  deinem Körper und Atem ankommen – Dann hast du das richtige Wochenende gefunden!

Wir verbringen das Wochenende genussvoll mit Morgen, Vormittags und Abendeinheiten zum Thema MBSR, Impulsvorträgen, Meditationen und Yoga.

Dazwischen bleibt Zeit am Nachmittag die Wälder und Umgebung zu erkunden – Alleine oder auch gemeinsam bei Wanderungen, ein Badeteich ist ganz in der Nähe.

DAS SEMINARHAUS SONNENHOF im Waldviertel bei Rappottenstein hat ein ganz besonderes Ambiente und steht uns zu alleinigen Verfügung. Wir werden kulinarisch-vegetarisch verwöhnt. http://sonnenhof.rappottenstein.at

BEITRAG FÜR SEMINARBEGLEITUNG 190€, pro Person

KOSTEN FÜR UNTERKUNFT UND VERFLEGUNG  160€, pro Person ( (Einzel oder Doppelzimmer, je nach Wunsch und Verfügbarkeit, Vollpension – vegetarische Küche, inkl. Tees und Säfte)

Ich freue mich auf Meditationsanfänger und Fortgeschrittene, und alle Yogapraktizierende!

Wann:            Freitag 12.7. 17:00 – 14.7. Sonntag 15.00

Wo:                 Seminarzentrum Sonnenhof, A-3911   Rappottenstein, Ritterkamp 7  (Waldviertel)

Mit:                Mag. Barbara Ertl  – zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Trainerin, Hatha Yoga Lehrerin, Coach und Trainerin

Hier kannst du das Program direkt als PDF Dokument runterladen.

Bitte Anfragen unter www.mindfullife.at, oder unter barbara@mindfullife.at, 0699 150 150 00

Mindful Business Club

Veranstaltungsort: 4emotion, Windhabergasse 15/1, 1190 Wien
Windhabergasse 15/2

18. Jan. – 31. Dez. 2019 / 18:00 – 21:00 Uhr

Mit Barbara Ertl & Andrea Cerny

Wir Andrea Cerny und Barbara Ertl (4emotion & www.mindfullife.at) freuen uns auf jeden einzelnen, der bei dieser Bewegung dabei sein möchte!

Mindful Business Club: Herzlich Willkommen!

Der Mindful Business Club soll eine Plattform für Menschen bieten, die in Organisationen etwas zum Positiven verändern wollen.

Wie kam es dazu?
Durch unsere Rollen Barbara – als Changemanagerin, Trainerin, MBSR Lehrerin, Yoga Lehrerin und Andrea – als Unternehmensberaterin, Trainerin und Führungskräfte Coach – haben wir beide in den letzten 20 Jahren viel in Unternehmen erlebt, gesehen und inbesondere gefühlt. Unsere These ist – dass wenn Unternehmen mehr auf ihren (und somit auf den der Mitarbeiter/innen) Energiehaushalt achten, sie ganz von alleine erfolgreicher werden.

Was soll der Mindful Business Club bewirken?

Wir haben es uns zum Ziel gemacht, Menschen zusammenzubringen, die aktiv in Unternehmen auf energetischer Ebene arbeiten oder Menschen dabei unterstützen können, energetische Methoden im Rahmen ihrer Möglichkeiten in Unternehmen umzusetzen.
Es geht um Achtsamkeit, Atmung, Bewegung, Ernährung, Sinnstiftung, ökologische Punkte, Innovationskraft, Unternehmenskultur und vieles mehr.
Es geht darum, Menschen den Mut und die Kraft zu geben, in Unternehmen etwas zum Positiven zu verändern, um dieses erfolgreich(er) zu machen. Es geht darum, Mindful Business Leaders zu unterstützen!

Wie läuft ein Mindful Business Club ab?

Wir starten um 18 Uhr mit einem gemütlichen Ankommen und Kennenlernen. Dem folgt ein Input von einer Expertin, der in den Veranstaltungen direkt bekannt gegeben wird. Dieser Input dauert zwischen 30 und 60 Minuten. Anschließend gibt es immer die Möglichkeit zum Austausch, zur Diskussion, Anregungen zu geben. Ende: 21 Uhr.
Es gibt Tee, Wasser und Snacks (Kekse, Nüsse, Obst), bei Bedarf auch Kaffee (allerdings keine Milch).

Welche Themen sind 2019 geplant?

Ideen gibt es viele: von Yoga im Business, Burnout Prävention, Mentaltraining, Waldpädagogik, Aufstellungsarbeit und und und. Ein paar Themen konnten bereits fixiert werden:

Download: Mindful Businessclub Termine

Ich bitte dich auch regelmäßig auf meiner Website bei den Veranstaltungen dich auf dem Laufenden zu halten.

Ich möchte dabei sein?

Super! Ich freue mich. Bitte melde dich verbindlich bei uns an.
Barbara +43 699 150 150 00 oder per e-mail an barbara@mindfullife.at
Andrea +43 6991 120 7770 oder per e-mail an andrea@4emotion.at.
Kosten: 15€, ausser mit * gekennzeichnet

Was meine Kunden und Teilnehmer sagen….

Der MBSR Kurs war für mich eine absolute Bereicherung. Ich habe sehr viel über mich selbst gelernt, angefangen von einem bewußten Körpergefühl, über meine eigenen Grenzen und Mitgefühl mit sich selbst zu haben. Es war auch sehr interessant zu erfahren, in welchen täglichen Handlungen man überall das Thema Achtsamkeit einbauen kann. Auch werden nach dem Kurs diverese Möglichkeiten geboten, um am Thema dran zu bleiben, damit das ganze Erlernte auch sicher in Fleisch und Blut übergeht! Alles rund um das Thema Achtsamkeit, finde ich als sehr wichtig und somit kann ich nur jedem empfehlen!

Renate K.

“Der MBSR Kurs war für mich in jeder Hinsicht eine Bereicherung. Barbara hat uns mit der ihr eigenen Art kompetent, praxisorientiert, lebendig, liebevoll und bestimmt durch die Themen geführt. Die Methoden und Werkzeuge, die ich hier erlernte, sind ein großes Geschenk für mich. Dass Achtsamkeit und Meditation weit mehr ist als nur dasitzen durfte ich in diesem Kurs bei den Übungen für den Alltag erfahren. Besonders angenehm war auch die Gruppe, wir haben uns wohl gefühlt miteinander, eine Atmosphäre der gegenseitigen Akzeptanz, bei aller Unterschiedlichkeit. Der Grundstein ist gelegt – und nun liegt es an mir, die Inhalte des Kurses weiter zu vertiefen und die Übungen konsequent weiter zu führen.”

Monika W

“I am very happy that I took this course . It came in a life time period when I had doubts something could help me came back on the right path.
Barbara hast not only a lot of knowledge about the practice, but also motivate and grow her students. I always walk out of her classes with a positive perspective on life!”
Mihaela I.

“Dank Barbaras MBSR Kurs ist das Fundament worauf ich stehe viel stabiler geworden. Die Stressigen Situationen gibt es nach wie vor, aber jetzt habe ich die Werkzeuge souverän damit umzugehen, bei mir zu bleiben und mich nicht von der Situation mitreißen zu lassen. Ich kann jetzt viel besser wahrnehmen wie es mir gerade geht (im Körper, Geist und Emotionen) und kann zulassen was sich in mir abspielt ohne es verurteilen oder verdrängen zu wollen. Ich fühle mich viel ausgeglichener und wohler, und meine Begegnungen mit anderen Menschen sind erfüllender geworden.”

Dirk R.

Barbara Ertl

MBSR Teacher