Mindful Life bedeutet für mich Achtsamkeit Schritt für Schritt in viele Bereiche unseres Alltagslebens einfließen zu lassen, spüren was für einen Unterschied es macht – mehr bei sich anzukommen, der Atmung, diesem Moment, dem Präsent sein im HIER und JETZT!!!

TermineÜber Mindfullife

“Der MBSR Kurs war für mich in jeder Hinsicht eine Bereicherung. Barbara hat uns mit der ihr eigenen Art kompetent, praxisorientiert, lebendig, liebevoll und bestimmt durch die Themen geführt. Die Methoden und Werkzeuge, die ich hier erlernte, sind ein großes Geschenk für mich. Dass Achtsamkeit und Meditation weit mehr ist als nur dasitzen durfte ich in diesem Kurs bei den Übungen für den Alltag erfahren. Besonders angenehm war auch die Gruppe, wir haben uns wohl gefühlt miteinander, eine Atmosphäre der gegenseitigen Akzeptanz, bei aller Unterschiedlichkeit. Der Grundstein ist gelegt – und nun liegt es an mir, die Inhalte des Kurses weiter zu vertiefen und die Übungen konsequent weiter zu führen.”

Monika W.

MBSR war mir aus diverser Literatur bereits ein Begriff, auch war mir Meditation nicht fremd. Der MBSR-Kurs von Barbara war eine absolute Bereicherung und lieferte mir den Zugang zu einer tieferen Dimension der Thematik. Kompetent, einfühlsam, authentisch und praxisnahe stellt Barbara Tools zur Verfügung, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und mit Gedanken, Gefühlen, Emotionen und Stress step by step anders umzugehen. Unsere Gruppe war einfach wunderbar, sodass die acht Wochen wie im Flug vergingen. Es gilt jetzt dran zu bleiben – mit den „Mindful-Practices“-Übungsabenden bietet Barbara einen hilfreichen Anker!“

Claudia K.

Wie schaut Ihr Alltagsleben aus?

Wie schaut Ihr Alltagsleben also aus?

Ist es durch Hektik, Leistungsorientierung, Stress und To Do Listen geprägt?

Sie wünschen sich wieder mehr bei sich anzukommen,  Momente bewusster wahrzunehmen, im Hier und Jetzt zu sein…..atmen Sie mit mir ein….und wieder aus…JETZT sind Sie mehr präsent als vor diesem Atmenzug…oder nicht?

Was bedeutet Achtsamkeit für mich?

Mindful Life bedeutet für mich Achtsamkeit Schritt für Schritt in viele Bereiche unseres Alltagslebens einfließen zu lassen, spüren was für einen Unterschied es macht – mehr bei sich anzukommen, der Atmung, diesem Moment, dem Präsent sein im HIER und JETZT!!!

Achtsamkeit mehr und mehr Platz geben im Leben, um z.B. in einer stressigen Situation im Büro, einer Diskussion in der Partnerschaft – wann auch immer Sie vom Leben gefordert sind – Methoden zur Verfügung zu haben, damit achtsamer und leichter umzugehen!

Sie dabei zu unterstützen, Ihren Körper, Ihre Atmung und den jetzigen Moment wahrzunehmen. Ihnen das Thema Achtsamkeit näherzubringen, damit auch Sie es in Ihr Leben integrieren können, um mehr inneren Frieden, Mitgefühl und Lebensfreude zu erleben – das ist der Kern und die Inspiration meiner Arbeit.

Ich begleite Sie in vielfacher Form

  • im Rahmen eines MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) Kurses
  • in mehrtägigen körperorientierten Seminaren in Österreich und im Ausland
  • in Mindfulness Practices Übungsgruppen
  • individuell mit einem Achtsamkeitscoaching
  • in einem Impulsworkshops zum Thema Mindfulness
  • oder Sie lassen Sich von mir in die Welt des Mindful Hatha Yogas mitnehmen

Mindful Hatha Yoga

Jetzt ist die Zeit für Sie !!! Starten Sie mit Barbara in die Welt des Mindful Hatha Yoga

Achtsamkeit spielt bei der Praxis eine wichtige Rolle, seine eigenen Grenzen zu wahren, im Moment sein – Tatsächlich auf der Matte sein – in diesem Moment….und in diesem Moment….den Fokus auf den Atem zu richten und jede Übung achtsam durchzuführen!

Sanfte aber auch kräftigende Yogaübungen, verbunden mit bewusster Atmung – die Basis meiner Yogakurse sind die klassischen Hatha-Yogaübungen (Asanas)

Mindfulness-Based Stress Reduction – 8 Wochen-Kurs

Der nächste 8-Wochen Mindfulness-Based Stress Reduction Kurs findet im Herbst statt:  8.10.2019 – 26.11.2019 / 18:30 – 21:00 Uhr

Mindfulness Business Club

Wir haben es uns zum Ziel gemacht, Menschen zusammenzubringen, die aktiv in Unternehmen auf energetischer Ebene arbeiten oder Menschen dabei unterstützen können, energetische Methoden im Rahmen ihrer Möglichkeiten in Unternehmen umzusetzen.
Es geht um Achtsamkeit, Atmung, Bewegung, Ernährung, Sinnstiftung, ökologische Punkte, Innovationskraft, Unternehmenskultur und vieles mehr.
Es geht darum, Menschen den Mut und die Kraft zu geben, in Unternehmen etwas zum Positiven zu verändern, um dieses erfolgreich(er) zu machen. Es geht darum, Mindful Business Leaders zu unterstützen!

“Be the change you wish to see in the world”

Mahatma Gandhi