Du kennst das sicher, du denkst und plötzlich ergibt ein Gedanke den anderen – und schon bist du in einer Gedanken spirale! Oft ist man sich dem gar nicht bewusst, und man grübelt so vor sich hin und merkt oft gar nicht das man abwesend ist. Du bist dann entweder in die Vergangenheit oder in die Zukunft abgetaucht, und verpasst dabei die Gegenwart – das Hier und Jetzt! Aber es gibt Methoden wie du lernen kannst mit Gedanken anders umzugehen! – Lass dich von Barbara in die Welt der Gedanken mitnehmen und lerne Tipps und Tricks!

Freue mich wenn du deine Meinung mit mir teilst!

Hinterlasse mir einen Kommentar

Wundervoll! Dann kontaktiere mich – ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!

… dann aboniere meinen Podcast (in Spotify unter: „mindfullife´s Podcast mit Barbara Ertl“)

oder besuche mich auf Facebook & Instagram.