Du willst über die Straße gehen, und es kommt ein Auto, du springst zurück, dein Körper reagiert blitzschnell, und das ist gut so, da liegen der Stressauslöser und die Stressreaktion ganz nahe beieinander, und schützen dich damit!

Aber oft ist es der Kommentar des Chefs, der Kollegin oder des Partners und wir reagieren auch, blitzschnell!

Oft im Nachhinein betrachtet hätten wir gerne anders reagiert, und damit zwischen dem Stressausloser und der Reaktion einen kleinen Raum geöffnet. Barbara nimmt uns in diesen Raum mit und zeigt andere Möglichkeiten des Umgangs auf!

In der Videoserie Reihe „Mindful Monday“ wird Barbara in den kommenden Wochen und Monaten Videos zu verschiedensten Aspekten des Themas Achtsamkeit vorstellen. (Anmerkung: diese Videos sind vor der Corona Zeit aufgenommen worden!)

Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR ist heute zu einem Megatrend geworden. Diese Videos werden Euch einen Einblick in unterschiedliche Bereiche dieses Themas geben. Weiters sind viele nützliche kurze und praktische Achtsamkeits-Tipps und Anleitungen in den Videos zu finden!