Es sagt dein gegenüber was, und plötzlich bricht es aus dir heraus, und du sagst oder handelst vielleicht wie du es im nach hinein gar nicht wolltest. Du bist in guter Gesellschaft den meisten Menschen geht es so! Unsere positiven Emotionen, die lieben wir, die wollen wir oft gar nicht loslassen, aber die unangenehmen Emotionen die wollen wir oft gar nicht spüren…und dann bricht es aber doch heraus aus uns…Du kannst lernen mit Emotionen anders umzugehen! Da braucht es eine Hinwendung und auch Akzeptanz der unangenehmen Emotion. Barbara zeigt uns Möglichkeiten und erste Ansätze auf wie du damit lernen kannst umzugehen!

In der Videoserie Reihe “Mindful Monday” wird Barbara in den kommenden Wochen und Monaten Videos zu verschiedensten Aspekten des Themas Achtsamkeit vorstellen. (Anmerkung: diese Videos sind vor der Corona Zeit aufgenommen worden!)

Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR ist heute zu einem Megatrend geworden. Diese Videos werden Euch einen Einblick in unterschiedliche Bereiche dieses Themas geben. Weiters sind viele nützliche kurze und praktische Achtsamkeits-Tipps und Anleitungen in den Videos zu finden!