von Barbara Ertl | Dez 7, 2021 | Video
Weihnachtsedition – Was nehmen wir mehr wahr – die angenehmen oder unangenehmen Erlebnisse? l Zusammenfassung Du kennst das sicher, jemand gibt dir Feedback – du hörst 8 positive Rückmeldungen und 1 negative – auf was konzentriest du dich?...
von Barbara Ertl | Okt 29, 2021 | Video
Was ist ein Stressauslöser bzw. eine Stressreaktion? l Zusammenfassung Du willst über die Straße gehen, und es kommt ein Auto, du springst zurück, dein Körper reagiert blitzschnell, und das ist gut so, da liegen der Stressauslöser und die Stressreaktion ganz nahe...
von Barbara Ertl | Jul 13, 2021 | Video
Mein Kopf ist voll – ich habe so viele Gedanken – Was kann ich tun? l Zusammenfassung Du kennst das sicher, du denkst und plötzlich ergibt ein Gedanke den anderen – und schon bist du in einer Gedanken spirale! Oft ist man sich dem gar nicht bewusst, und man...
von Barbara Ertl | Apr 29, 2021 | Podcast
Mindful Monday Podcast 11 – Emotionen…die positiven lieben wir, aber die unangenehmen….wollen wir oft nicht spüren! Deine Gastgeberin Mit den Podcasts der Serie “Mindful Monday” kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps...
