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Mein Kopf ist voll – ich habe so viele Gedanken – Was kann ich tun?

von | Aug. 1, 2024 | Video | 0 Kommentare

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Zusammenfassung

Du kennst das sicher, du denkst und plötzlich ergibt ein Gedanke den anderen – und schon bist du in einer Gedanken spirale! Oft ist man sich dem gar nicht bewusst, und man grübelt so vor sich hin und merkt oft gar nicht das man abwesend ist. Du bist dann entweder in die Vergangenheit oder in die Zukunft abgetaucht, und verpasst dabei die Gegenwart – das Hier und Jetzt! Aber es gibt Methoden wie du lernen kannst mit Gedanken anders umzugehen! – Lass dich von Barbara in die Welt der Gedanken mitnehmen und lerne Tipps und Tricks! In der Videoserie Reihe „Mindful Monday“ wird Barbara in den kommenden Wochen und Monaten Videos zu verschiedensten Aspekten des Themas Achtsamkeit vorstellen. (Anmerkung: diese Videos sind vor der Corona Zeit aufgenommen worden!) Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR ist heute zu einem Megatrend geworden. Diese Videos werden Euch einen Einblick in unterschiedliche Bereiche dieses Themas geben. Weiters sind viele nützliche kurze und praktische Achtsamkeits-Tipps und Anleitungen in den Videos zu finden!

Dein Gastgeber

Barbara Ertl, Begründerin von „Mindful Life“ vereint 25 Jahre Erfahrung in der Wirtschaft in verschiedenen Branchen im Bereich Change Management/Projekt Management mit Ihrem fundiertem Wissen und Erfahrung als Achtsamkeitstrainer, MBSR-Lehrer, Meditationslehrer und Mindful Hatha Yoga Trainerin. Mit den Podcasts & Videos der Serie „Mindful Monday“ kannst du mit Inspirationen, Informationen, achtsamen Tools und Tipps & Tricks in die achtsame Woche starten! Barbara Ertl wird von Birgit Navrata – eine vielen Hören bekannte Stimmer aus ORF1 –  im Rahmen des „Mindful Monday“ immer wieder mit neuen, aktuellen Fragen zum Thema Achtsamkeit gefragt und steht gerne Rede und Antwort!  Ihre Vision Menschen zu inspirieren und sie bei der Entfaltung ihrer eigenen Persönlichkeit mithilfe von Achtsamkeit/Mindfulness zu begleiten. Ihr Angebot MBSR Kurse (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Corporate Mindfulness – Achtsamkeit in Organisationen Mindful Business Club Mindfulness Practices Mindfulness Coaching Mindful Podcast & Videos Mindful Hatha Yoga

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