In unserem Leben gibt es immer wieder Phasen wo es sehr intensiv ist, es Krisen gibt, negative Dinge in unserem Leben passieren. Das gehört zum Leben dazu! Wir wollen es oft nicht wahrhaben, oder wollen es anders haben, das es schon vorbei ist! Das “Zauberwort” heißt hier Akzteptanz von dem wie es gerade ist – wenn ich die Situation akzeptiere, dann kann sie sich auch verändern! Und auch hier gilt wieder, Leben in der Gegenwart, was gestern war, oder morgen ist – ist nicht von Relevanz – das was wir wahrnehmen und verändern können ist die Gegenwart!

In der Videoserie Reihe “Mindful Monday” wird Barbara in den kommenden Wochen und Monaten Videos zu verschiedensten Aspekten des Themas Achtsamkeit vorstellen. 

Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR ist heute zu einem Megatrend geworden. Diese Videos werden Euch einen Einblick in unterschiedliche Bereiche dieses Themas geben. Weiters sind viele nützliche kurze und praktische Achtsamkeits-Tipps und Anleitungen in den Videos zu finden!