“Der MBSR Kurs war für mich in jeder Hinsicht eine Bereicherung. Barbara hat uns mit der ihr eigenen Art kompetent, praxisorientiert, lebendig, liebevoll und bestimmt durch die Themen geführt. Die Methoden und Werkzeuge, die ich hier erlernte, sind ein großes Geschenk für mich. Dass Achtsamkeit und Meditation weit mehr ist als nur dasitzen durfte ich in diesem Kurs bei den Übungen für den Alltag erfahren. Besonders angenehm war auch die Gruppe, wir haben uns wohl gefühlt miteinander, eine Atmosphäre der gegenseitigen Akzeptanz, bei aller Unterschiedlichkeit. Der Grundstein ist gelegt – und nun liegt es an mir, die Inhalte des Kurses weiter zu vertiefen und die Übungen konsequent weiter zu führen.”

„MBSR war mir aus diverser Literatur bereits ein Begriff, auch war mir Meditation nicht fremd. Der MBSR-Kurs von Barbara war eine absolute Bereicherung und lieferte mir den Zugang zu einer tieferen Dimension der Thematik. Kompetent, einfühlsam, authentisch und praxisnahe stellt Barbara Tools zur Verfügung, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren und mit Gedanken, Gefühlen, Emotionen und Stress step by step anders umzugehen. Unsere Gruppe war einfach wunderbar, sodass die acht Wochen wie im Flug vergingen. Es gilt jetzt dran zu bleiben – mit den „Mindful-Practices“-Übungsabenden bietet Barbara einen hilfreichen Anker!“

“Dank Barbaras MBSR Kurs ist das Fundament worauf ich stehe viel stabiler geworden. Die Stressigen Situationen gibt es nach wie vor, aber jetzt habe ich die Werkzeuge souverän damit umzugehen, bei mir zu bleiben und mich nicht von der Situation mitreißen zu lassen. Ich kann jetzt viel besser wahrnehmen wie es mir gerade geht (im Körper, Geist und Emotionen) und kann zulassen was sich in mir abspielt ohne es verurteilen oder verdrängen zu wollen. Ich fühle mich viel ausgeglichener und wohler, und meine Begegnungen mit anderen Menschen sind erfüllender geworden.”

Der MBSR-Kurs mit Barbara war für mich in vielerlei Hinsicht eine große Bereicherung. Vor allem ein erster Schritt in ein bewussteres uns achtsameres Leben und ein Einstieg in das Thema Meditation. Ich konnte in den 8 Wochen sehr viel über mich selbst erfahren und lernen – was sind meine Stressauslöser, was meine Stressreaktionen. Barbara hat uns viele alltagstaugliche Werkzeuge mit auf den Weg gegeben um mit negativen Gefühlen und stressigen Situationen Schritt für Schritt anders umzugehen. An Barbara selbst hat mir ihre positive, kompetente und bodenständige Art dieses Thema zu vermitteln sehr gut gefallen. Ich kann wirklich allen stressgeplagten Menschen diesen 8-wöchigen Kurs ans Herz legen!