Kann jeder Meditieren? Ist es einfach?

Kann jeder Meditieren? Ist es einfach?

l Zusammenfassung Die Frage ob jeder meditieren kann steht oft im Raum – ja jeder kann meditieren! Wie mit allen Dingen und Themen mit den man neu beginnt. Braucht es Zeit und Energie, aber es lohnt sich! Wir stellen uns auch der Frage – welches Objekt am...
Achtsames Essen – Klingt einfach – oder?

Achtsames Essen – Klingt einfach – oder?

l Zusammenfassung Wir tun es durchschnittlich 3-mal täglich: Essen.  Wie bewusst tun wir es wirklich? Kennst du das – du bemerkst – huch die Schokoladenpackung die du nebenbei beim Fernsehen gegessen hast – ist schon wieder leer… Achtsames Essen ist...
Teaser Was ist Achtsamkeit?

Teaser Was ist Achtsamkeit?

l Zusammenfassung In der Videoserie Reihe “Mindful Monday” wird Barbara in den kommenden Wochen und Monaten Videos zu verschiedensten Aspekten des Themas Achtsamkeit vorstellen. Achtsamkeit, Mindfulness, MBSR ist heute zu einem Megatrend geworden....